Pour tous les participants, nous prévoyons un transport collectif :
· Départ le dimanche 19 mai 2019 à 7h15 au Stade Léo Lagrange
· Retour prévisible vers 21h30.
Si tu n’utilises pas le transport collectif, préviens nous
Il te faudra prévoir, bien entendu ton maillot du club, ta tenue de sport, tes pointes ainsi que le casse-croûte et de l’eau. Enfin, selon la météo, crème solaire ou parapluie !
Pour tous renseignements complémentaires, tu peux prendre contact avec :
· Jean-François
· Jean Pascal 06 83 06 72 94
· Momo 06 71 76 43 93
Sportivement.
06.83.06.72.94
La marche nordique est une pratique de marche dynamique en pleine nature. Elle allie de manière idéale un travail d’endurance accessible à tous, la marche, et un renforcement musculaire de l’ensemble du corps.
Le principe est simple : il s’agit d’accentuer le mouvement naturel des bras pendant la marche et de propulser le corps vers l’avant à l’aide de deux bâtons qui permettent d’aller plus vite et de marcher plus longtemps.
L’ensemble du corps entre en action, renforçant ainsi 80% des chaînes musculaires. La dépense énergétique est équivalente à un petit footing.
Cette activité procure plaisir et bien être du fait de la simplicité de sa technique et s’adresse ainsi à tous les publics, quels que soient votre âge et votre condition physique.