Épreuves Ouvertes :
Benjamines / Benjamins : 100m, 1000m, 50m Haies, longueur, javelot
Minimes Filles / Minimes Garçons : 100m, 1000m, longueur, javelot, 200m Haies
Cadets, Juniors, Espoirs, Seniors : 100m, 1000m, 400m Haies
Pour le bon déroulement de la soirée, prévoir un officiel par tranche de 5 athlètes (à inscrire en
même temps que les athlètes).
18h30 : Accueil – constitution du Jury - Confirmation des engagements
Retrait des feuilles 20’ avant l’épreuve
19h00 50m Haies BF
50m Haies BG
19h15 Lancer de Javelot Longueur
BF/BG MF/MG
19h20 100m CJES F
100m CJES M
19h40 1000m BF/MF
1000m BG/MG
1000m CJES F
1000m CJES M
20h00 MF/MG BF/BG
20h15 400m Haies CJES F/M
20h30 100m MF/MG
20h40 100m BF/BG
20h50 200m Haies MF/MM
Directeur de Réunion : Jean Pascal Muller (tel 06 83 06 72 94 - asfuson.ea58@gmail.com )
Engagements auprès de Jean Pascal MULLER avant le 29 avril à minuit.
La marche nordique est une pratique de marche dynamique en pleine nature. Elle allie de manière idéale un travail d’endurance accessible à tous, la marche, et un renforcement musculaire de l’ensemble du corps.
Le principe est simple : il s’agit d’accentuer le mouvement naturel des bras pendant la marche et de propulser le corps vers l’avant à l’aide de deux bâtons qui permettent d’aller plus vite et de marcher plus longtemps.
L’ensemble du corps entre en action, renforçant ainsi 80% des chaînes musculaires. La dépense énergétique est équivalente à un petit footing.
Cette activité procure plaisir et bien être du fait de la simplicité de sa technique et s’adresse ainsi à tous les publics, quels que soient votre âge et votre condition physique.