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SOIREE ASF-USON DU 28 JUIN 2022
23 Juin 2022 - JEAN PASCAL MULLER (Président du Club)
SOIREE A THEME ATHLETIQUE DE L'ASF-USO NEVERS

Date : Mardi 28 JUIN 2022

Lieu :  Stade Léo LAGRANGE - Bd Léon Blum - 58000 NEVERS


Catégories : Benjamins - Minimes - Cadets - Juniors - Espoirs - Seniors

18h00 : Ouverture du Secrétariat
18H45 : Réunion du Jury


Horaires Courses Concours
Longueur Hauteur Javelot
Horaires
19h00 200m CJS F-G B-M-G

19h10 50 m Ben /F-G
80 m Min / F-G TC F
100 m CJS F-G               TC/F-G
TC G
B-M/F

20h05 4x100m TC/F-G
8-2-2-8 / B-M (mixte et brassé)
4x1500m TC FG + Mixte
4x1500m TC FG + Open

Total Juges : 12 Juges minimum. Pour les clubs du Comité 58, fournir 2 à 3 juges par club.

Pour les athlètes hors comité 58, fournir 1 juge par tranche de 4 athlètes.

Rappel: ne sont comptabilisés que les juges présents sur l'ensemble de la compétition.

Les concours :
  •  Chaque athlète bénéficiera de 4 essais pour le saut en longueur et les lancers
  • 3 essais pour la Hauteur, montée de barre de 4cm en 4 cm, début du concours 1m pour les benjamins , 1m12 pour les minimes et 1m28 pour les autres catégories

Engagement et inscription avant le 26 juin 2022 à 12h00 

Renseignements : ASF-USON : asfuson.ea58@gmail.com
Jean Pascal MULLER - jeanpascal.muller58@gmail .com – 06.83.06.72.94
 Mohamed Sghir - momo.sghir@caramail.fr - 06 71 76 43 93

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MARCHE NORDIQUE
Tous les mardis à 18H30 avec Céline Dauteloup






La marche nordique est une pratique de marche dynamique en pleine nature. Elle allie de manière idéale un travail d’endurance accessible à tous, la marche, et un renforcement musculaire de l’ensemble du corps.
Le principe est simple : il s’agit d’accentuer le mouvement naturel des bras pendant la marche et de propulser le corps vers l’avant à l’aide de deux bâtons qui permettent d’aller plus vite et de marcher plus longtemps.
L’ensemble du corps entre en action, renforçant ainsi 80% des chaînes musculaires. La dépense énergétique est équivalente à un petit footing.
Cette activité procure plaisir et bien être du fait de la simplicité de sa technique et s’adresse ainsi à tous les publics, quels que soient votre âge et votre condition physique.


Les Espaces
LES FOULEES D'IMPHY
16 OCTOBRE 2022













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