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de l'asf-uso nevers athlétisme
  • Samedi 25 juin : Kid Athlé EA à Varennes-Vauzelles
  • Dimanche 26 juin :
    • Championnat de Bourgogne Benjamins à Macon
    • La Lupéenne
  • Mardi 28 juin : soirée ASF-USON programme en PJ
  • Samedi 2 et dimanche 3juillet Trail du Morvan
  • Dimanche 3 juillet : Urban Trail de Bourges
  • Mardi 5 juillet : à l'occasion du dernier entraînement où tous les groupes seront présents avant les vacances d'été ( certains groupes continueront pendant l'été ), pot de fin d'année à l'issue de l'entraînement. Le Club se charge des boissons. Chacun apporte de qui grignoter.
  • Samedi 9 et dimanche 10 juillet : Trail des Passerelles

MARCHE NORDIQUE
Tous les mardis à 18H30 avec Céline Dauteloup






La marche nordique est une pratique de marche dynamique en pleine nature. Elle allie de manière idéale un travail d’endurance accessible à tous, la marche, et un renforcement musculaire de l’ensemble du corps.
Le principe est simple : il s’agit d’accentuer le mouvement naturel des bras pendant la marche et de propulser le corps vers l’avant à l’aide de deux bâtons qui permettent d’aller plus vite et de marcher plus longtemps.
L’ensemble du corps entre en action, renforçant ainsi 80% des chaînes musculaires. La dépense énergétique est équivalente à un petit footing.
Cette activité procure plaisir et bien être du fait de la simplicité de sa technique et s’adresse ainsi à tous les publics, quels que soient votre âge et votre condition physique.


Les Espaces
LES FOULEES D'IMPHY
16 OCTOBRE 2022













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