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Si tu ne l'a pas déjà fait, pense à apporter tes documents pour enregistrer ta licence :
1) Une pièce d’identité (ou livret de famille) pour une première licence uniquement.
2) Un bulletin d’adhésion ou renouvellement correctement rempli et signé.
3 ) Les autorisations parentales pour les mineurs
4) La cotisation annuelle
5) Le certificat médical d’aptitude à la pratique de l’athlétisme en compétition datant de moins de six mois ou le questionnaire de santé pour le renouvellement (si le cm précédent n'a pas déjà utilisé 3 fois)
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La marche nordique est une pratique de marche dynamique en pleine nature. Elle allie de manière idéale un travail d’endurance accessible à tous, la marche, et un renforcement musculaire de l’ensemble du corps.
Le principe est simple : il s’agit d’accentuer le mouvement naturel des bras pendant la marche et de propulser le corps vers l’avant à l’aide de deux bâtons qui permettent d’aller plus vite et de marcher plus longtemps.
L’ensemble du corps entre en action, renforçant ainsi 80% des chaînes musculaires. La dépense énergétique est équivalente à un petit footing.
Cette activité procure plaisir et bien être du fait de la simplicité de sa technique et s’adresse ainsi à tous les publics, quels que soient votre âge et votre condition physique.