|
|||
L' ASF-USON Athlétisme retrouve le chemin du stade Léo Lagrange :
Pour tous renseignements, contacter :
Bernadette DEMAIZIERE (Présidente) 06 75 53 48 46
Jean-Pascal MULLER (secrétaire) 06 83 06 72 94
19/11 | > | |
19/11 | > | |
02/09 | > | |
19/03 | > | |
18/12 | > | |
18/12 | > | |
18/12 | > | |
18/12 | > | |
18/12 | > | |
18/12 | > | |
18/12 | > | |
18/12 | > | |
18/12 | > | |
18/12 | > | |
18/12 | > | |
18/12 | > | |
18/12 | > | |
18/12 | > | |
28/08 | > | |
28/08 | > |
La marche nordique est une pratique de marche dynamique en pleine nature. Elle allie de manière idéale un travail d’endurance accessible à tous, la marche, et un renforcement musculaire de l’ensemble du corps.
Le principe est simple : il s’agit d’accentuer le mouvement naturel des bras pendant la marche et de propulser le corps vers l’avant à l’aide de deux bâtons qui permettent d’aller plus vite et de marcher plus longtemps.
L’ensemble du corps entre en action, renforçant ainsi 80% des chaînes musculaires. La dépense énergétique est équivalente à un petit footing.
Cette activité procure plaisir et bien être du fait de la simplicité de sa technique et s’adresse ainsi à tous les publics, quels que soient votre âge et votre condition physique.