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L'ASF-USON présente aux 6h00 de la Nièvre.
Excellent résultat de Jeanne Baran , 4ème Cadette et 56ème au scratch au grand prix de Traithlon D1 de Quiberon avec le Club de Dijon Triathlon.
Un grand bravo à tous les participants et merci aux organisateurs. Merci aux 6h00 de la Nièvre et à Dominique Baran pour les photos.
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La marche nordique est une pratique de marche dynamique en pleine nature. Elle allie de manière idéale un travail d’endurance accessible à tous, la marche, et un renforcement musculaire de l’ensemble du corps.
Le principe est simple : il s’agit d’accentuer le mouvement naturel des bras pendant la marche et de propulser le corps vers l’avant à l’aide de deux bâtons qui permettent d’aller plus vite et de marcher plus longtemps.
L’ensemble du corps entre en action, renforçant ainsi 80% des chaînes musculaires. La dépense énergétique est équivalente à un petit footing.
Cette activité procure plaisir et bien être du fait de la simplicité de sa technique et s’adresse ainsi à tous les publics, quels que soient votre âge et votre condition physique.