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STADE DE GUERIGNY
30 JUIN 2018
Programme du challenge jeune LECLERC SPORT Benjamins et minimes
Programme du Triathlon poussins, benjamins, et minimes
Ouverture du secrétariat 13h15 Composition du jury 13h15
Retrait des feuilles d'engagement 13h45
Epreuves du challenge jeune LECLERC SPORT
100m- triple saut - disque - 1000m marche - longueur -poids M-F 2000m marche - triple saut -poids M-G 3000m- longueur-javelot
Épreuves ouvertes
Règlement :
Concours de distance 4 essais pour tous les concurrents
Planche au triple saut B-F 5m-6m-7m-8m-9m
M-F 6m-7m-8m-9m
Poids PO- F 1,500 kg PO-G 2kg
Rafraîchissement offert aux participants Appel à jury de 21/3 chronométreurs manuel
Horaire
Heure | course | triple | longueur | poids | javelot |
14h15 | 100m BF | MF | MG | BG |
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| 50m PF |
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| 50m PG |
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14h45 | 50m BF |
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15h | 50m BG | BF | PF-PG | MF | MG |
15h45 |
| Longueur | BG | MG | MF/MF |
16h30 | 100m MG | BF |
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| Hauteur |
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| Disque |
17h15 | 100mMF | BG/MG |
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| BF |
17h25 | 1000m PF/PG |
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17h45 | marche |
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19/11 | > | |
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02/09 | > | |
19/03 | > | |
18/12 | > | |
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28/08 | > | |
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La marche nordique est une pratique de marche dynamique en pleine nature. Elle allie de manière idéale un travail d’endurance accessible à tous, la marche, et un renforcement musculaire de l’ensemble du corps.
Le principe est simple : il s’agit d’accentuer le mouvement naturel des bras pendant la marche et de propulser le corps vers l’avant à l’aide de deux bâtons qui permettent d’aller plus vite et de marcher plus longtemps.
L’ensemble du corps entre en action, renforçant ainsi 80% des chaînes musculaires. La dépense énergétique est équivalente à un petit footing.
Cette activité procure plaisir et bien être du fait de la simplicité de sa technique et s’adresse ainsi à tous les publics, quels que soient votre âge et votre condition physique.